يعتبر الكسل و الخمول من اسوء العادات التي يجب تجنبها ، لانها تحول الى عدم تحقيق اي تقدم في الحياة العملية او تحقيق اهداف و احلام ، من اجل التخلص من هدا الكسل يجب تتبع النقاط التالية :
تنظيم الوقت :
عندما يقوم الانسان بتنظيم وقتيه سيجد نفسه يقوم بنشاطات متعددة دون ان يشعر ، و من افضل الطرق لتنظيم الوقت ، هي اخد بطاقة تدون فيها الانشطة التي ستزاولها غدا , و الالتزام بتنفيد هده الانشطة .
التغدية الصحية :
يرتبط نوع التغدية التي يتناولها الانسان بنشاط جسمه ، اي ان نوع الاغداء له صلة بالكسل حيث هناك بعض الاطعمة تزيد الكسل ، و ينصح الخبراء بتجنب المشروبات الغازية و الوجبات السريعة و النشويات عموما التي تحتاج الى مدة طويلة للهضم . ينصح اطباء المتخصيصون في مجال التغدية بتناول الاطعمة التي تحتوي على الفيتامينات و الاملاح المعدنية و تناول وجبات تحتوي على الخضروات و الفاكهة .
0 التعليقات لــ "كيف تتخلص من الكسل و الخمول بشكل سريع دون الحاجة الى طبيب ؟ إليك الطريقة السليمة "